Daniel Österlund
1973 • Tyresö

Intervaller Alby

Måndag 19 september 2011 21:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,2 km
Distans
35:04
Tid
4:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,60 km 09:08 5:42 min/km
Repetition 1 800 m 03:13 4:01 min/km
vila 1 min m varje
Repetition 2 800 m 03:17 4:06 min/km
Repetition 3 800 m 03:20 4:10 min/km
Repetition 4 800 m 03:21 4:11 min/km
Repetition 5 800 m 03:14 4:02 min/km
Nerjogg 1,60 km 09:31 5:57 min/km

Gilla passet