Krister
1966 • Landskrona

200 m Intervall

Fredag 16 september 2011 17:37

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt fick öka vilan i sista set för att kunna hålla farten.
103
8,45   km
Distans
42:46
Tid
5:04   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,74 km 14:59 5:28 min/km
Repetition 1 200 m 00:47 3:55 min/km
40s ståvila
Repetition 2 200 m 00:47 3:55 min/km
40s ståvila
Repetition 3 200 m 00:47 3:55 min/km
40s ståvila
Repetition 4 200 m 00:46 3:50 min/km
40s ståvila
Repetition 5 200 m 00:46 3:50 min/km
2min setvila
Repetition 6 200 m 00:46 3:50 min/km
40s ståvila
Repetition 7 200 m 00:47 3:55 min/km
40s ståvila
Repetition 8 200 m 00:48 4:00 min/km
40s ståvila
Repetition 9 200 m 00:47 3:55 min/km
40s ståvila
Repetition 10 200 m 00:48 4:00 min/km
2min setvila
Repetition 11 200 m 00:48 4:00 min/km
45s ståvila
Repetition 12 200 m 00:47 3:55 min/km
45s ståvila
Repetition 13 200 m 00:48 4:00 min/km
45s ståvila
Repetition 14 200 m 00:48 4:00 min/km
45s ståvila
Repetition 15 200 m 00:43 3:35 min/km
Nerjogg 2,71 km 16:04 5:56 min/km

Gilla passet