Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Råbelöf - Ekestad

Torsdag 8 september 2011 10:00

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 2,5 km
Koordination: 4 x (1 min+1 min joggvila)
Intervall: 3 x (21 min+5 min joggvila) = 3 x (5 km + 1 km joggvila)
Nedjogg: 2,5 km
25   km
Distans
1:56:00
Tid
4:38   min/km
Snitt
137
Snittpuls
Asics GT-2160
Total distans: 
50:52:23
679 km

Gilla passet