Mattias Sundström
1971 • Älta

Alby 800m

Onsdag 31 augusti 2011 21:06

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första gången i år jag klarade alla tio intervall. Farten gick ner lite mot slutet men det var mest mörkrets fel.

Och så slog jag Jonas i augusti bara en sån sak!
9,64 km
Distans
48:10
Tid
5:00 min/km
Snitt
154
Snittpuls
168
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,64 km 08:35 5:14 min/km
Repetition 1 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 2 800 m 03:46 4:42 min/km
Repetition 3 800 m 03:53 4:51 min/km
Repetition 4 800 m 03:54 4:52 min/km
Repetition 5 800 m 03:55 4:54 min/km
Repetition 6 800 m 03:57 4:56 min/km
Repetition 7 800 m 04:01 5:01 min/km
Repetition 8 800 m 04:09 5:11 min/km
Repetition 9 800 m 04:07 5:09 min/km
Repetition 10 800 m 04:08 5:10 min/km
Asics Gel Kayano 16
Total distans: 
64:07:06
1036 km

Gilla passet

Kommentarer

Jonas Carlström - 31 augusti 2011
Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!