Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

ån-St Harrie

Fredag 19 augusti 2011 17:05

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
med Lövet
11,5 km
Distans
1:00:12
Tid
5:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km
Repetition 1 500 m 02:06 4:12 min/km
Repetition 2 500 m 03:00 6:00 min/km
joggvila
Repetition 3 500 m 01:50 3:40 min/km
Repetition 4 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 5 500 m 01:50 3:40 min/km
Repetition 6 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 7 500 m 01:50 3:40 min/km
Repetition 8 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 9 500 m 01:53 3:46 min/km
Repetition 10 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 11 500 m 01:56 3:52 min/km
Repetition 12 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 13 500 m 01:51 3:42 min/km
Repetition 14 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 15 500 m 01:56 3:52 min/km
Nerjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
NIke Vomero 5
Total distans: 
150:44:07
1846 km

Gilla passet