Daniel Österlund
1973 • Tyresö

alby 3+2+1

Onsdag 27 juli 2011 21:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,7 km
Distans
52:40
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,35 km 12:25 5:17 min/km
Repetition 1 3000 m 13:46 4:35 min/km
vila 3 min
Repetition 2 2000 m 08:58 4:29 min/km
vila 2min
Repetition 3 1000 m 04:12 4:12 min/km
död...
Nerjogg 2,35 km 13:19 5:40 min/km

Gilla passet