Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

400-300-200-100*3

Tisdag 29 april 2008 20:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kilometertider: 3.52-3.43-4.00
8 km
Distans
11:36
Tid
1:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 2 300 m 01:10 3:53 min/km
Repetition 3 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 4 100 m 00:22 3:40 min/km
Repetition 5 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 6 300 m 01:10 3:53 min/km
Repetition 7 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 8 100 m 00:22 3:40 min/km
Repetition 9 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 10 300 m 01:10 3:53 min/km
Repetition 11 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 12 100 m 00:22 3:40 min/km
Nerjogg 2,00 km 00:00 0:00 min/km
Asics 2130
Total distans: 
13:35:39
622 km

Gilla passet