Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg

Lördag 21 maj 2011 13:45

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter att ha laddar upp med halsont sedan onsdagen var inte förutsättningarna de bästa. Jag började i mitt tänkta 4:45 tempo och kändes helt ok. Mycket sicksack i början. Efter milen så kändes det väldigt bra och mina tider var under måltiden hela tiden. Kände mig lite seg vid 15km men efter energi rabatterna på avenyn så gick det lätt igen. Vid 18km så öka jag tempot då jag kände att detta skulle hålla hela vägen. Härligt känsla. Kom i mål på en bra tid utan att känna mig helt utpumpad. Supernöjd! Fixade båda målen; bättre än 1:46:20 och under 1:40.
21,1 km
Distans
1:37:30
Tid
4:37 min/km
Snitt
NIke Vomero 5
Total distans: 
150:44:07
1846 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
131. Johan Sävenstrand 1:37:22 4:37 m/km
132. Jonas Vijk 1:37:30 4:37 m/km
133. Berit Claesson 1:37:33 4:37 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Roger Nilsson - 24 maj 2011
Bra, Jonas. Du har kommit igång bra.
Är det mycket sicksack? Är det för att man startar i en grupp med blandade löpare, några som vill springa fort och några som vill jogga?
I Köpenhamn ställde man sig vid sin förväntade slut tid, och sedan strechades bara fältet ut. Det var lite trångt första km, men inte sen.
Magnus Levin - 26 maj 2011
Sjukt bra jobbat Vijk. Skall du springa Malmö halvmaraton i Aug? Anmäld och siktar på att pressa min tid ytterligare ett steg närmare drömgränsen, SUB90.
Jonas Vijk - 10 juni 2011
Tjena Roger och tack.
Nja det var ganska mycket zickzack de första km men sedan sträcktes startgruppen ut. Visstb är det5 som du säger att vissa vill mer än andra, men grupperna är seedade.

Tack Magnus
Hade gärna sprungit i Malmö men skall på Kickoff med jobbet dagarna precis innan och det brukar bli ganska blött så det blir ingen bra uppladdning. Sub90, ja tänk om man kommit dit. Men vi säger väl som Gunde "Ingenting är omöjligt"!