Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

Intervaller i vikenskogen

Onsdag 11 maj 2011 20:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gött att få ner samtliga under 5 minuter
13,5 km
Distans
1:01:14
Tid
4:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 1240 m 04:37 3:43 min/km
start var 7:de minut
Repetition 2 1240 m 04:37 3:43 min/km
Repetition 3 1240 m 04:46 3:51 min/km
Repetition 4 1240 m 04:51 3:55 min/km
Repetition 5 1240 m 04:53 3:56 min/km
Nerjogg 4,30 km 22:30 5:14 min/km
NIke Vomero 5
Total distans: 
150:44:07
1846 km

Gilla passet