Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 3 maj 2011 20:07

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätta intervaller utan att trycka på för mycket med tanke på lördagens lopp.
8 km
Distans
35:15
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:30 5:10 min/km
Repetition 1 500 m 01:57 3:54 min/km
Kuperad bana 2 min ståvila
Repetition 2 500 m 01:57 3:54 min/km
Kuperad bana 2 min ståvila
Repetition 3 500 m 01:57 3:54 min/km
Kuperad bana 2 min ståvila
Repetition 4 500 m 01:57 3:54 min/km
Kuperad bana 2 min ståvila
Repetition 5 500 m 01:57 3:54 min/km
Kuperad bana 2 min ståvila
Repetition 6 500 m 00:00 0:00 min/km
Kuperad bana
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet