Micke
1981 • Göteborg

Löpning

Torsdag 28 april 2011 13:01

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Innan passet började kände jag mig vareken fysiskt el mentalt redo och bestämde mig innan att ligg runt 4/ snitt tempo
13,81 km
Distans
1:00:53
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,11 km 11:12 5:18 min/km
Repetition 1 2000 m 08:18 4:09 min/km
sliten
Repetition 2 2000 m 08:09 4:04 min/km
blää:-(
Repetition 3 2000 m 08:08 4:04 min/km
blää:-(
Repetition 4 2000 m 08:02 4:01 min/km
åhh så vidare
Repetition 5 2000 m 07:51 3:56 min/km
åhh så vidare
Nerjogg 1,70 km 09:13 5:25 min/km

Gilla passet