Martin Stenback
1971 • Järfälla

3x3x500

Onsdag 9 april 2008 21:39

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x520 vila 1 min
3 min vila
3 x520 vila 1 min
3 min vila
3 x520 vila 1 min

10,18 km
Distans
51:56
Tid
5:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
Repetition 1 520 m 02:15 4:20 min/km
1 min vila
Repetition 2 520 m 02:13 4:16 min/km
1min vila
Repetition 3 520 m 02:12 4:14 min/km
3 min vila
Repetition 4 520 m 02:12 4:14 min/km
1 min vila
Repetition 5 520 m 02:06 4:02 min/km
1 min vila
Repetition 6 520 m 02:08 4:06 min/km
3 min vila
Repetition 7 520 m 02:08 4:06 min/km
1 min vila
Repetition 8 520 m 02:08 4:06 min/km
1 min vila
Repetition 9 520 m 02:05 4:00 min/km
Nerjogg 3,00 km 17:29 5:50 min/km

Gilla passet