andreas ballhausen
1971 • Hägersten

Premiärmilen - Djurgården

Söndag 27 mars 2011 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft. Kändes lite kraftlöst.
Men ett intressant exprement.
300 kcal i form av sportdryck ca 2,5h innan loppet + kaffe Fyllde på under loppet med 3 dl sportdryck (90kcal)
200kcal efter.
dan annars dagliga dosen kcal är 300 så jag tripplade den.

SEN MÅSTE JAG SKÄRPA MIG! Stannade och knöt skorna efter 5 meter. Hur korkad får man vara?

Rimligt jämnt lopp:
5 km 24:49
Mål 49:54
Tappade 16 sek på andravarvet.
10 km
Distans
49:54
Tid
4:59 min/km
Snitt
Lunarglide
Total distans: 
128:49:04
1424 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
54. Martin Florén 49:42 4:58 m/km
55. andreas ballhausen 49:54 4:59 m/km
56. Ülle Zakrisson 49:54 4:59 m/km

Gilla passet