Munktellarenan KM 3000m Vilsta IK

Tänkte att jag skulle försöka matcha fjolårets tid och det gick sånär. Kände mig stark efter det 3:e varvet och då det gick lite långsammare än de 2 första varven försökte jag öka igen. Blev nog lite trött av det efter ytterligare 2 varv och orkade sedan inte fullt ut som jag hoppades. Under 12min totalt gör i alla fall att jag är klart nöjd. Varvtiderna med fjolårets inom parentes:
1. 45,9 (45sek)
2. 45,5 (45sek)
3. 47,8 (47,1sek)
4. 44,6 (47,6sek)
5. 45,7 - 1:a km - 3.49min (46,8sek - 1:a km - 3.51min)
6. 47,7 (46,2sek)
7. 48,6 (48,6sek)
8. 49,2 (47,8sek)
9. 48,8 (48,8sek)
10. 49,4 - 2:a km - 4.03min (48,3sek - 2:a km - 4min)
11. 49,2 (49sek)
12. 49,2 (49,1sek)
13. 49,4 (49,7sek)
14. 49,9 (49,8sek)
15. 46,1 - 3:e km - 4.04min (44,5sek - 3:e km - 4.02min)