andreas ballhausen
1971 • Hägersten

1-2-3-4-5-6-5-4-2-3-1 min (½ tiden vila)

Tisdag 11 januari 2011 21:04

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite märkligt affärsbesök mitt i en vila.
9,62 km
Distans
45:13
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,68 km 03:43 5:29 min/km
Repetition 1 267 m 01:01 3:48 min/km
Lite ivrig :)
Repetition 2 437 m 02:00 4:35 min/km
Repetition 3 685 m 03:06 4:32 min/km
Repetition 4 865 m 04:01 4:39 min/km
Repetition 5 1095 m 05:01 4:35 min/km
Repetition 6 1309 m 06:01 4:36 min/km
Repetition 7 1112 m 05:06 4:35 min/km
Repetition 8 879 m 04:02 4:35 min/km
Repetition 9 417 m 01:52 4:29 min/km
Kort, för att hinna in på affären innan 10
Repetition 10 674 m 03:01 4:29 min/km
Repetition 11 252 m 01:01 4:02 min/km
Nerjogg 0,95 km 05:18 5:35 min/km
Adistar Ride 2
Total distans: 
13:57:09
148 km
Kompisar på passet

Gilla passet