andreas ballhausen
1971 • Hägersten

Återhämtningsjogg med inslag av fartlek

Söndag 17 oktober 2010 21:54

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lungt 3 km, pulserade 200m intervaller snabbt/lugnt i en km, sen hemjogg.

Trögt som attan. Har ätit lite dåligt idag.
Men kroppen känns OK efter TR.

Lite halvdan styrka efteråt. ca 10min + stretch.
5,9 km
Distans
33:27
Tid
5:40 min/km
Snitt
Asics GT 2150
Total distans: 
110:53:52
1186 km

Gilla passet