Vilsta 2 x Röda Elljusspåret

Kändes i stort sett ok idag. Gick lite för fort på första varvet eller hittade kanske inte den rätta motivationen för att springa lika fort på andra varvet? 3min vila mellan varven. Får se om jag kan/hinner ställa upp på 10000m på lördag. Joggade ner ett varv med Erik, bra för en som slarvar nuförtiden. Tänker på förr i tiden när jag i grupp med Råby Rekarne FIF vid varje träningstillfälle körde alla dessa långa upp och nervärmningar inklusive löpskolning, stegringslopp och stretch.