Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilsta Gröna Milen + 2 Röd Cross Country + Röda El

Lördag 4 september 2010 06:40

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
De hade märkt upp den röda 5km Cross Countrybanan som jag ska tävla 2 varv på nästa helg så jag körde 2 varv på denna i långpasset istället för ett varv till på gröna milen som jag tänkte innan.

Allt kändes kanonbra idag och det fanns krafter kvar att springa fortare om jag velat. Det finns inte att jag kan missa personbästa i Lidingöloppet om allt löper på så här fram tills dess. Gröna milen 56.53min, 1:a varvet röd Cross country 27.54min, 2:a varvet 26.59min, Röda Elljusspåret 14.54min.
22,9 km
Distans
2:06:41
Tid
5:32 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + 26 (2010)
Total distans: 
99:08:27
1075 km

Gilla passet