Patrik Verme
1974 • Karlstad

M: Morgonrutin

Torsdag 31 oktober 2024 07:15

Kopierat från 2024-11-01 06:45
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Enbensböj sitt x12 (hv)
Utfall sida x12 (hv)
Situps helt upp x50
Armhävning x30
Brygga enben 3x3x20 (hv)
Fotvink framåt x90
Chins x4

Knästräck x60 (86) (hv)
Magdrag sida x12 (86) (hv)
Mussla o co (6)x12 (hv)
Balans tå 90 (hv)
Balans boll 90 (hv)
Fotvink sida 3x30
Höftböj lyft fot

Stretch höftböj

Rörlighet fotled (no)
30:00
Tid

Gilla passet