Maja björklind
2011 • västerås

inställd fotbollsträning så gymmet

Torsdag 10 oktober 2024 08:57

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
crosstrainer
3,5 4 min
5,0 5 min
8,0 2 min
10,0 1 min

sittande lårcurl
15 kg 10 x 2
20 kg 10 x 2

bröstpress
15 kg 10 x 1
25 kg 10 x 1

sittande rodd
15 kg 15 x 2
20 kg 10 x 1

motionscykel
gear 6 15 min
gear 15 5 min


1:01:00
Tid

Gilla passet