Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP

Fredag 4 oktober 2024 13:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6X400m+4x400m. Start varje 2:30. Blockvila 2:20.
4 km
Distans
16:22
Tid
4:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:42 4:15 min/km
Repetition 2 400 m 01:40 4:10 min/km
Repetition 3 400 m 01:39 4:08 min/km
Repetition 4 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 5 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 6 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 7 400 m 01:41 4:12 min/km
Repetition 8 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 9 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 10 400 m 01:33 3:52 min/km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
21:56:40
296 km

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Magnus Sjöberg