Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kalle Kula
Svealand
Slö och slapp
Fredag 19 juli 2024 14:26
Notering - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dåligt med energi idag. Har inte varit utanför dörren och känner ingen lust att träna heller idag, trots finväder. Har inte ens ork att ta tag i något annat heller, typ hushållsbestyr t.ex. Sitter mest framför datorn och slötittar och fyller på med energi då och då. Ingen lagad mat, förutom gröten till frukost. Ids inte laga till något och är mer sugen på energitäta och söta grejer. Tar vad som finns tillgängligt i förråden och som ger mest utbyte v.g. energi vs. arbete. Mackor, sylt, jordnötter etc. Tryckte i mig energi och kolhydratstinna matvaror igår kväll men vågen hade inte rört sig ett hekto uppåt i morse, snarare tvärtom. 88,2 kg i morse.
Har nog haft lite väl hög träningsbelastning den senaste veckan. Sen i måndags har jag försökt sikta på B=6 per dag, vilket skulle resultera i B=42 för hela veckan om jag fortsatte resten av veckan. Har dessutom blivit några tiodelar utöver 6,0 flera av dagarna. Är nog inte i tillräcklig form för att kunna köra så hög belastning än, så jag får nog sikta lite lägre framöver. Kanske någonstans mellan 35 och 40 per vecka.
Addendum: Jag ser att jag den senaste 7-dagsperioden, t.o.m. igår, hade en belastning B=40,8. Det är troligen en av 7-dagarsperioderna med högst belastning sen jag började logga min träning för drygt ett år sen, möjligen med undantag av perioden 26/6-2/7 2024.
Gilla passet
Gillas av
Ulrika Landin