Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Ekängen IP 3000m

Fredag 30 juli 2010 07:10

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cykling som U/N. Har haft ont i höften/nedre ryggen i 2 dagar. Kanske gjorde jag något under första styrketräningspasset på länge senast för det var då det kom. I morse kändes det dock bra förutom lite träningsvärk som hindrade från att springa riktigt fort. Ville ändå löpa på lite idag. Varvtider 1.38, 1.41, 1.39, 1.41, 1.43, 1.43, 1.41, 45sek. Kändes mycket bra efteråt.
3 km
Distans
12:32
Tid
4:11 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + 26 (2010)
Total distans: 
99:08:27
1075 km

Gilla passet