Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Sth skolan - Ivarsson bilverkstad

Onsdag 10 april 2024 15:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Hämta bilen sprang via Stenporten upp till RÅG - Örslösa vägen - Ivarsson . Tunga ben i mkt hård vind . Z - 2,5
10,18   km
Distans
54:59
Tid
5:24   min/km
Snitt
134
Snittpuls
151
Maxpuls
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:29 5:29 min/km 115,1 5:29 1,00 km
2 1,00 km 5:35 5:35 min/km 124,6 11:04 2,00 km
3 1,00 km 5:08 5:08 min/km 128,4 16:12 3,00 km
4 1,00 km 5:22 5:22 min/km 133,4 21:34 4,00 km
5 1,00 km 5:40 5:40 min/km 137 27:14 5,00 km
6 1,00 km 5:45 5:45 min/km 139,1 32:59 6,00 km
7 1,00 km 5:43 5:43 min/km 142,4 38:42 7,00 km
8 1,00 km 5:18 5:18 min/km 138,7 44:00 8,00 km
9 1,00 km 5:06 5:06 min/km 140,3 49:06 9,00 km
10 1,00 km 4:51 4:51 min/km 139,4 53:57 10,00 km
11 0,19 km 0:58 5:12 min/km 149,1 54:55 10,19 km