Daniel Eklund
1984 • Lidingö

Intervallpass a la Elias: 3*400 max. 100+100+100+200+100+100+100+200.

Tisdag 9 april 2024 19:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,08   km
Distans
35:51
Tid
11:38   min/km
Snitt
84
Stegfrekvens
Intervall
Total distans: 
37:28:09
470 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,36 km 1:01 2:49 min/km 117,4 1:01 0,36 km
2 0,04 km 1:09 29:06 min/km 133,4 2:10 0,40 km
3 0,37 km 1:06 2:59 min/km 129,4 3:16 0,77 km
4 0,05 km 1:11 23:16 min/km 140 4:27 0,82 km
5 0,37 km 1:04 2:54 min/km 131,1 5:31 1,19 km
6 0,12 km 6:07 52:43 min/km 115,3 11:38 1,30 km
7 0,29 km 2:27 8:27 min/km 115,1 14:05 1,59 km
8 0,36 km 2:45 7:38 min/km 115,6 16:50 1,95 km
9 0,11 km 0:52 7:41 min/km 115,8 17:42 2,07 km
10 0,94 km 11:38 12:20 min/km 115,2 29:20 3,01 km
11 0,00 km 0:11 143:14 min/km 0 29:31 3,01 km
12 0,07 km 6:17 91:14 min/km 91,4 35:48 3,08 km