andreas ballhausen
1971 • Hägersten

Över Västerbron via Trekanten & Vinterviken hem

Söndag 18 juli 2010 11:36

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes trögt i starten sen gick det bättre. Fick en broöppning i ansiktet efter 2,5 km. Passade å att strecha. kändes snabbt och lätt i 6km, men som oftast tillbaka över Västerbron blir det lite kämpigt. Värmen gjorde sitt till. Fram till 8 hade jag ca 5min/km tempo. Efter det blev det trögare. De sista 3 gick i 5.46.
12,4 km
Distans
1:04:43
Tid
5:13 min/km
Snitt
Asics GT 2150
Total distans: 
110:53:52
1186 km

Gilla passet