Rättvik C via golfen

Tänkte först köra upp till Gärdsjö men hade lite ont om tid efter att ha besökt Arvids förskola och dammsugit hemma.
Var lite sliten i benen och hade liten känning i vänsterfoten, vristen vänster utsida.
Gick ut hårt och låg på ca 4:20/km. Kändes som att jag bara skulle orka några få km i det tempot. Fortsatte kämpa och km rann på. Hade 4:16 tempo hela vägen till Folkparken. 4:18 vid Fyrklövern och 4:20 hemma. Trött men nöjd och glad. Måste bli fler sådana pass för att få en bättre motor.
Ca 10grader ute. Sprang i långkalsonger och shorts, t-shirt och löparjack och keps.