Glenn Zettervall
1982 • Rättvik

Backintervaller

Onsdag 1 februari 2023 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervaller på gångvägen ner mot Folkets park.
Minus 7 grader och sol. Arvid sov i vagnen.
14x400m ca 60 min.
14x200m+6x140m ca 33:43.

Riktigt kul pass. Återstår att se hur kroppen känns imorgon. Kontrollerat och jämnt fart genom hela passet. Lite kall om fingrarna, annars allt bra. Hade med mig varm fruktsoppa i termos, gott!
Lätt nerjogg ca 1 km.
18,7 km
Distans
1:33:43
Tid
5:01 min/km
Snitt
Asics asfaltsko
Total distans: 
121:22:55
1461 km

Gilla passet