Glenn Zettervall
1982 • Rättvik

Jobbet-13k-Jarl.

Söndag 11 september 2022 08:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn uppvärmning i 16min. Körde fartlek varvet runt. 4/2. Totalt 30min i hög fart.
Härligt löpväder. Ca 13-14 grader. Ingen vind.
Riktigt jobbigt pass. Hög puls.
14 km
Distans
1:09:53
Tid
5:00 min/km
Snitt
Salomon speedtrak
Total distans: 
66:59:57
751 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 november 2022 14,00 km 1:09:00 4:56 m/km
31 oktober 2022 14,00 km 1:13:00 5:13 m/km
28 oktober 2022 14,00 km 1:20:00 5:43 m/km

Gilla passet