Glenn Zettervall
1982 • Rättvik

Intervaller på banvallen vid genvägen.

Onsdag 31 augusti 2022 22:33

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt tufft men bra pass. Jobbigt mentalt med 7 rep men kände mig stark. Ingen smärta alls i kroppen.
Perfekt väder, 16-17 grader och svag vind.
16,59 km
Distans
1:13:38
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,91 km 18:50 4:49 min/km
Repetition 1 1480 m 06:06 4:07 min/km
Repetition 2 1480 m 06:06 4:07 min/km
Repetition 3 1480 m 06:06 4:07 min/km
Repetition 4 1480 m 06:06 4:07 min/km
Repetition 5 1480 m 06:06 4:07 min/km
Repetition 6 1480 m 06:07 4:08 min/km
Repetition 7 1480 m 06:04 4:06 min/km
Nerjogg 2,32 km 12:07 5:13 min/km
Asics asfaltsko
Total distans: 
121:22:55
1461 km

Gilla passet