Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emma Lindberg
1989 • Eslöv
Övrig träning/Friskvård 2022-03-24
Torsdag 24 mars 2022 17:54
Styrketräning - Rygg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Crosstrainer 5 min
Stretch
Marklyft 10*20kg
Knäböj, 30 st
Marklyft 10*40kg
Knäböj, 30 st
Marklyft 8*60kg
Knäböj, 30 st
Marklyft 8*60kg
Tåhävningar, djupa 20 ST
Marklyft 8*60kg
Tåhävningar, djupa 20 st
Marklyft 8*60kg
Tåhävningar, djupa 20 st
Marklyft 8*60kg
Knäböj, 60 st
Rygglyft 20 * 3
Stretch
41:08
Tid
126
Snittpuls
176
Maxpuls
54
Kadens
Träningspass från
Gilla passet
Puls
