andreas ballhausen
1971 • Hägersten

200ingar Västberga IP

Tisdag 1 juni 2010 20:42

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft med lite kolhydrater idag.
6,746 km
Distans
33:07
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,15 km 16:57 5:23 min/km
Repetition 1 189 m 00:39 3:26 min/km
Lite kort
Repetition 2 208 m 00:42 3:22 min/km
Lite lång
Repetition 3 214 m 00:44 3:26 min/km
Lite lång
Repetition 4 208 m 00:43 3:27 min/km
Lite lång
Repetition 5 199 m 00:42 3:31 min/km
Now we're talking
Repetition 6 202 m 00:43 3:33 min/km
Repetition 7 210 m 00:44 3:30 min/km
Repetition 8 199 m 00:45 3:46 min/km
Tung!!!
Nerjogg 1,96 km 10:28 5:20 min/km
Asics gt 2140 II
Total distans: 
97:48:31
1045 km
Kompisar på passet

Gilla passet