Janne
Djursholm

Sjukgymn - Knä vä + Magböjs + Plankrodd

Söndag 9 maj 2021 16:45

Kopierat från 2021-05-03 11:15
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 x 4 (vä & hö) ben - Rakt Benlyft
15 - Höftlyft
30 - Halva Marklyft 9,4 kg x 2
20 (vä & hö) - Stående Knäböjning
40 - Magböj
16 - Plankrodd 9.4 kg x 2
25 (hö, vä) - Sneda magböj
5 + 12 (vanliga, knä) - Armböj
52:00
Tid

Gilla passet