Spin45 på friskis

Ok bara en kommentar till dagens spinningpass, de får ha 8;personer i en lokal för 35, jag tycker det är ok. En effekt är att det är ca 20-25 personer som sitter o försöker få en plats på passet, detta innebär att när passet öppnar kl. 07.00 har du 0,8 sekunder på dig att trycka på boka pass knappen

Om passet: tuffa intervaller, riktigt jobbiga, fjärde tuffaste i år, 248, 246, 244 o dagens 241, följt av 239-233-233 känns bra, spinningen går bra, löpningen ligger nästan nere