1981 • Örebro

Tio gånger uppför Golfbanebacken, tio gånger ner, med Liddi

Måndag 14 september 2020 16:58

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
TIO!

Tio backintervaller blev det i dag. Detta behövde jag. Efter en dag då jag varit superseg och omotiverad träffade jag Liduina och vi rusade upp och ner för en jobbig backe.

Till skillnad från senast tryckte jag på även nedför. Det var skitjobbigt, men gick hyfsat bra!

Efteråt tvingade jag Liddi att fota den trötta och svettiga, men glada, löpgubben.
15,01   km
Distans
1:04:00
Tid
4:16   min/km
Snitt
126
Snittpuls
153
Maxpuls
184
Stegfrekvens
203   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin...
Total distans: 309 km
Skor

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,45 km25:094:3711525:095,45 km
20,26 km0:533:2214326:025,72 km
30,30 km1:083:4513927:106,02 km
40,27 km0:583:3913828:086,29 km
50,31 km1:073:3814129:156,59 km
60,27 km0:593:3914130:156,86 km
70,31 km1:103:4914231:257,17 km
80,27 km1:003:4414132:257,44 km
90,31 km1:073:3514233:317,75 km
100,27 km1:013:4714034:328,02 km
110,30 km1:063:3614335:388,32 km
120,27 km1:013:4813936:388,59 km
130,31 km1:083:4014137:468,90 km
140,27 km1:003:4213738:469,16 km
150,31 km1:093:4414039:559,47 km
160,27 km0:593:4113940:549,74 km
170,31 km1:123:5113942:0610,05 km
180,27 km1:003:4514043:0510,31 km
190,32 km1:113:4613944:1710,63 km
200,27 km0:583:3814045:1510,90 km
210,29 km1:023:3314646:1711,19 km
223,82 km17:444:381251:04:0015,01 km