1978 • Örebro

Karlslund 1-3-5-5-3-1 (2 men 1 efter första 1)

Onsdag 2 september 2020 18:58

Löpning - Kort intervall
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde onsdag p g a skoprovning.
4,06   km
Distans
18:00
Tid
4:26   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
171   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 220 m 01:00 4:33 min/km
Repetition 2 720 m 03:00 4:10 min/km
Repetition 3 1060 m 05:00 4:43 min/km
Repetition 4 1120 m 05:00 4:28 min/km
Repetition 5 670 m 03:00 4:29 min/km
Repetition 6 270 m 01:00 3:42 min/km
Hoka Challenger A...
Total distans: 403 km
Skor

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,22 km1:004:3701:000,22 km
20,02 km1:0043:3202:010,24 km
30,72 km3:014:1105:020,96 km
40,03 km2:0072:2207:020,99 km
51,06 km5:014:43012:022,05 km
60,03 km2:0059:26014:032,08 km
71,12 km5:004:28019:033,21 km
80,03 km2:0060:14021:033,24 km
90,67 km3:004:28024:033,91 km
100,03 km2:0065:39026:033,94 km
110,27 km1:023:50027:054,21 km
120,03 km0:4624:18027:514,24 km
130,60 km3:265:44031:174,84 km