andreas ballhausen
1971 • Hägersten

Fartlek runt 3kanten

Torsdag 15 april 2010 20:59

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartleks pass enligt marathon.se 3,5h program.
citat:-"starta på 6 minuter, och gå nedåt en minut på varje; 6-5-4-3-2min-90s-60s-30s med alltså lika lång vilojogg."

..frågan är vad som hände med leken?

Vi körde ca 5 sek snabbare än rek. Nöjd!
8,872 km
Distans
44:36
Tid
5:02 min/km
Snitt
Asics gt 2140 II
Total distans: 
97:48:31
1045 km
Kompisar på passet

Gilla passet