1981 • Örebro

Nedjogg

Löpning - Upp- / Nerjogg

Måndag 10 augusti 2020 18:47

3,25   km
Distans
16:55
Tid
5:12   min/km
Snitt
113
Snittpuls
120
Maxpuls
178
Stegfrekvens
9   m
Total stigning (clk)
Saucony Fastwitch 9
Total distans: 229 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,40 km2:135:351062:130,40 km
20,40 km2:095:191124:220,80 km
30,41 km2:045:061166:261,21 km
40,41 km2:065:111148:321,61 km
50,41 km2:075:0911410:392,02 km
60,41 km2:075:1211612:452,43 km
70,41 km2:065:0811414:512,84 km
80,41 km2:045:0111516:553,25 km