1964 • Uddevalla

Lindesnäs - city

Löpning - Lång intervall
Löpning hem efter ett dopp vid Lindesnäs. Farten ökade allt eftersom. Blev till ett slags intervallpass med kortare och kortare sträckor. Tufft, men gott. Novablast hjälper till! Hittade en ny sträckning jag sett andra lagt ut på Instagram; efter första stigningen från Lindesnäs sprang jag vänster ner i ravinen över fin bro och gång. Skoj!

Torsdag 30 juli 2020 19:40

7,02   km
Distans
31:55
Tid
4:33   min/km
Snitt
141
Snittpuls
161
Maxpuls
96   m
Total stigning (clk)
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 18:52 4:43 min/km
Repetition 1 1000 m 03:54 3:54 min/km
ståvila
Repetition 2 500 m 02:02 4:04 min/km
ståvila
Repetition 3 400 m 01:33 3:52 min/km
ståvila
Nerjogg 1,12 km 05:34 4:58 min/km
Asics Novablast
Total distans: 275 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:131225:131,00 km
21,00 km4:404:401349:532,00 km
31,00 km4:334:3314414:263,00 km
41,00 km4:264:2614818:524,00 km
51,00 km3:543:5415022:465,00 km
60,50 km2:024:0315024:485,50 km
70,40 km1:333:5414826:225,90 km
80,33 km1:545:4014628:156,24 km
90,79 km3:414:4014231:567,03 km