1964 • Uddevalla

Backintervall Skogslyckan

Löpning - Backintervall
Löpning mot Skogslyckan via Unnerödsdalen, hamnade i bokskogen bakom Skogslyckehemmet. Körde backintervaller på gamla bussgatan upp mot Sandersdalsskolan. Inte för hårt. Sedan transport hem, hittade en trappa med ca 20 steg, testade denna 2 ggr innan hemfärd.

Onsdag 29 juli 2020 17:11

10,18   km
Distans
55:18
Tid
5:26   min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
215   m
Total stigning (clk)
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,10 km 22:11 5:25 min/km
Repetition 1 90 m 00:26 4:49 min/km
Repetition 2 90 m 00:26 4:49 min/km
Repetition 3 90 m 00:26 4:49 min/km
Repetition 4 90 m 00:25 4:38 min/km
Serievila
Repetition 5 90 m 00:26 4:49 min/km
Repetition 6 90 m 00:26 4:49 min/km
Repetition 7 90 m 00:27 5:00 min/km
Repetition 8 90 m 00:26 4:49 min/km
Repetition 9 90 m 00:26 4:49 min/km
Repetition 10 90 m 00:26 4:49 min/km
Repetition 11 90 m 00:24 4:27 min/km
Nerjogg 5,09 km 28:23 5:35 min/km
Asics Gel-Noosa t...
Total distans: 834 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:091145:091,00 km
21,00 km5:335:3312310:412,00 km
31,00 km5:175:1713815:593,00 km
41,00 km5:415:4113221:404,00 km
50,10 km0:315:2013922:114,10 km
60,08 km0:265:1011822:374,18 km
70,10 km0:386:1414223:154,28 km
80,09 km0:264:4614423:404,37 km
90,11 km0:395:5814924:204,48 km
100,09 km0:264:4714624:454,57 km
110,10 km0:376:2915125:224,67 km
120,09 km0:254:3114825:474,76 km
130,10 km0:386:1315426:254,86 km
140,09 km0:264:5015026:514,95 km
150,10 km0:315:1212927:225,05 km
160,09 km0:264:4813527:485,14 km
170,10 km0:396:3314928:275,24 km
180,09 km0:274:5514928:545,33 km
190,10 km0:386:2815329:325,43 km
200,09 km0:264:5215029:595,52 km
210,10 km0:406:3015430:395,62 km
220,09 km0:264:4115031:055,71 km
230,10 km0:417:0115531:465,81 km
240,09 km0:264:3515132:125,91 km
250,10 km0:396:3215532:516,01 km
260,09 km0:244:2315433:156,10 km
271,00 km5:435:4313338:587,10 km
281,00 km5:075:0714244:058,10 km
291,00 km5:265:2614449:329,10 km
300,32 km1:455:2214151:169,42 km
310,00 km0:0723:4714451:239,43 km
320,01 km0:1518:5614551:389,44 km
330,00 km0:0627:1714651:459,44 km
340,73 km3:274:4314555:1210,18 km