Daniel Österlund
1973 • Tyresö

20x210 m Fåglarö

Torsdag 9 juli 2020 10:16

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långvila efter 10 intervaller.
Julia: 56 på ca 7, 55 på en, 57 på två.
58-56-57-57-57-57-58-59-56-55
6,24 km
Distans
29:47
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,32 km 08:55 6:45 min/km
Repetition 1 210 m 00:48 3:49 min/km
Repetition 2 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 3 210 m 00:48 3:49 min/km
Repetition 4 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 5 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 6 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 7 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 8 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 9 210 m 00:48 3:49 min/km
Repetition 10 210 m 00:48 3:49 min/km
Repetition 11 210 m 00:50 3:58 min/km
Repetition 12 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 13 210 m 00:47 3:44 min/km
Repetition 14 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 15 210 m 00:50 3:58 min/km
Repetition 16 210 m 00:51 4:03 min/km
Repetition 17 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 18 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 19 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 20 210 m 00:46 3:39 min/km
Nerjogg 0,72 km 04:37 6:25 min/km

Gilla passet