Spin70 med Lasse

På ett sätt är detta ettvrekordpass för mig för det är första gången jag klarar medelbelastning på 220 watt på >60 min, förra året 217 watt på Manges spinflow idag egentligen bara motivering att det ersätter ett långpass löpning som inte blir av så jag ville ta i, det blev tangerat årsbästa också, förra året ses rekorden på 220-220-224-226 watt o 2018 220-223 watt och som sagt det var 45 minutare allihopa
Idag var gänget Martina jag o Anneli