Uppjogg+tröskel 30 min

Mycket trötthet nu har let till dålig sug att springa. Konstant trötta ben pga av de långa dagarna på jobbet. Så valt nu att prova köra mer kvalit och en extra dags vila. Dvs få ut ner av de dagarna ja väl kör. Får se hur de känns. För nu har de blitt mkt mellanmjölk.

Så idag blev de 30 min tröskel i 4.43 tempo. 4 min kvar ökade ja till 4.30.
Uppvärmning 2 km

Fick bli löpbandet tyvärr. Storm ute och min kompis va mer sugen på löpband.