Magnus Askenbäck
1974 • Stockholm

Intervall

Onsdag 5 augusti 2020 00:00

Planerat:Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Milen på 45 minuter, dag 46

• Uppvärmning 2km
• Stegringslopp 3x100m med lugn gång tillbaka. Tänk på tekniken, vslappnad
• Bana eller uppmätt på asfalt: 6x1km (4:15 - 4:30 min/km) 1 min vila
• Nedjogg 2km
10,6   km
Distans

Gilla passet