Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Österberg
1983 • Örebro
Bål och underben och axlar
Onsdag 1 april 2020 19:20
Styrketräning - Prehab/ rehab
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Styrka fokus bål samt höfter. Rätt svag där, behövs stärkas upp.
Skäpta restriktioner kring Corona på väg. Kan nog vara färdigtränat på gym för ett tag. Får bygga styrkan hemma samt på utegymet framöver, gör mig inte så mycket. Skönt nere i oset samt rätt välutrustat hemma.
Första dagen som pappaledig, jäkligt soft! Tror jag kommer älskat. Att få in träningen lite av en utmaning. Typ lika lång tid att förbereda sig för cykling som det tar att cykla?? han med ett timmes pass idag (mot alla odds) gubben vaken hela tiden, men ändå väldigt nöjd. Skönt, hoppfullt!:)
Imorn ser det ut att bli storm, får bli ett pass på trainern när Arvid sover istället. FTP testet fick stryka på foten idag, blir i helgen istället! Jimmi fick stå för kämpandet idag, grymt jobb av han! Inspirerande att se!
50:00
Tid
Gilla passet