1978 • Örebro

Ånnaboda intervaller 6*4 (2) + distans

Längdåkning - Distans
Tungt före, snöade lite blötsnö.

20 februari 2020 - 17:36

9,5   km
Distans
42:08
Tid
4:26   min/km
Snitt
292   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,09 km5:345:05000:05:341,09 km
20,93 km4:004:18000:09:342,02 km
30,44 km2:004:31000:11:342,47 km
41,01 km4:003:58000:15:343,47 km
50,39 km2:005:10000:17:343,86 km
61,00 km4:003:59000:21:344,86 km
70,43 km2:004:40000:23:345,29 km
81,02 km4:003:56000:27:346,31 km
90,36 km2:005:29000:29:346,67 km
100,96 km4:004:11000:33:347,63 km
110,40 km2:005:03000:35:348,02 km
121,00 km4:004:00000:39:349,02 km
130,36 km2:005:29000:41:349,39 km
140,11 km0:355:20000:42:099,50 km