Munktellarenan med Emmy

Jag och Emmy var till Munktellarenan. Jag sprang först 2 km på 10min och hon hängde med lite då och då, bland annat under ett varv som gick på 1.04min. Sedan körde vi löpskolning (Låga och högs "skips" samt "back kicks"). Emmy tog några hopp i längdhoppsgropen och jag körde 5x60m (10.54, 9.71, 9.54, 9.27, 9.09sek). Därefter körde jag ett varv på 32.50sek och Emmy ett ensam på 1.06min. Sedan sprang jag 1 km på 5.14min.