Zingo Andersen
1974 • Lund

Skrylle 5k 400x2x6

Lördag 6 mars 2010 10:51

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervall på Skrylles 5km varannan 400m snabb och varannan långsam.
4,95 km
Distans
26:15
Tid
5:18 min/km
Snitt
173
Snittpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 02:18 5:45 min/km
Repetition 2 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 3 400 m 02:31 6:18 min/km
Repetition 4 400 m 01:45 4:22 min/km
Repetition 5 400 m 02:30 6:15 min/km
Repetition 6 400 m 01:41 4:12 min/km
Repetition 7 400 m 02:35 6:28 min/km
Repetition 8 400 m 01:50 4:35 min/km
Repetition 9 400 m 02:15 5:38 min/km
Repetition 10 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 11 400 m 02:45 6:52 min/km
Repetition 12 400 m 01:45 4:22 min/km
Nerjogg 0,15 km 00:49 5:27 min/km
Nike Zoom Streak XC
Total distans: 
41:25:27
416 km

Gilla passet