Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Intervaller i Munktellarenan 6x800m

Onsdag 12 december 2007 19:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1.30 min. vila mellan varje. Kändes bättre än förra veckan.
7,3 km
Distans
33:53
Tid
4:38 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km
Repetition 1 800 m 03:17 4:06 min/km
Repetition 2 800 m 03:17 4:06 min/km
Repetition 3 800 m 03:12 4:00 min/km
Repetition 4 800 m 03:15 4:04 min/km
Repetition 5 800 m 03:14 4:02 min/km
Repetition 6 800 m 03:08 3:55 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km
Nike Air Pegasus (2006)
Total distans: 
64:32:23
734 km

Gilla passet