Löpband

Landar i Stockholm, tar ett nytt morgonpass på löpbandet på Birger Jarl, vi är tre personer jag på löpbandet en på crosstrainern, en tonårsasiat som gör ett mycket underligt men typ skitjobbigt hoppetossapass på golvet. Jag kör uppvärmning sen 10 st treminuterströsklar vilket inte är ngn hög fart såhär på morgonen, tyvärr en liten liten sekundsnabb sträcksmärta slutet av sista intervallen två gånger, riktigt trött, vilade 30-60 sek efter varje tröskel, pace 11,4-11,6-11,8-12,0-12,2-12,4-12,6-13-13-13 km/h